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Finde den passenden Anker für deine aktuelle Lebensphase. Alle unsere Coachs sind zertifiziert und arbeiten systemisch.
Andra Botean
Andra Botean
Arbeits- & Organisationspsychologin & Coach
🎯 Schwerpunkte: Lebensübergänge, Karriere & Beruf, Mental Load, Stressmanagement, Gesunde Abgrenzung
🗣️ Sprachen / Languages: Deutsch 🇩🇪, English 🇬🇧, Română 🇷🇴
„Balance ist nichts, was man fertig vorfindet, sondern etwas, das man Schritt für Schritt aufbaut, indem man sich einen sicheren Raum schenkt.“
Ich begleite Frauen und Mütter dabei, Überlastung und Mental Load hinter sich zu lassen. Durch die Kombination von Organisationspsychologie und modernem Life Coaching unterstütze ich dich dabei, gesunde Grenzen zu setzen, deine Prioritäten neu zu definieren und nachhaltig deine Energie zurückzugewinnen.
Hier findest du einen vertraulichen, bewertungsfreien Raum für deine persönliche Weiterentwicklung.
Basic Paket "Anker Moment"
Basic Paket "Anker Moment"
Ideal für schnelle Klarheit und das Lösen einer punktuellen Situation.
Inhalt:
1 individuelle Coaching-Sitzung (60 Minuten, online via Zoom)
Analyse deiner aktuellen Situation und Identifikation der Hauptstressfaktoren
Ein einfacher und klarer Aktionsplan mit 3 konkreten Schritten für die kommende Woche
E-Mail-Support für 5 Tage nach der Sitzung zur Überprüfung deiner Fortschritte
Standard Paket "Innere Balance"
Standard Paket "Innere Balance"
Empfohlen bei Burnout-Symptomen, Mental Load und dem Setzen gesunder Grenzen.
Inhalt:
5 individuelle Coaching-Sitzungen (je 60 Minuten, flexibel einteilbar)
Tiefgehende Analyse persönlicher Werte und Sabotagemuster
Praktische Techniken zur täglichen Stressreduktion und zum Delegieren von Aufgaben
Schneller WhatsApp-Support zwischen den Sitzungen (Montag - Freitag) für Akutmomente
Personalisierte digitale Ressourcen (Arbeitsblätter, Reflexionsübungen)
Premium Paket "Deep Transformation"
Premium Paket "Deep Transformation"
Eine langfristige Partnerschaft für eine vollständige Neuorientierung und tiefe innere Ausrichtung.
Inhalt:
10 individuelle Coaching-Sitzungen (über einen Zeitraum von 3-4 Monaten)
Schritt-für-Schritt-Begleitung bei grossen Veränderungen im Leben oder Beruf
Spezielle Fokus-Sitzungen zu Selbstvertrauen und emotionaler Resilienz
Prioritärer WhatsApp-Support mit Rückmeldung innerhalb von maximal 12 Stunden
Zugang zu allen Premium-Materialien und Übungen, die auf der Plattform entwickelt wurden
Eine Bonus-Follow-up-Sitzung (30 Min.) einen Monat nach Abschluss des Programms
Carolin Schmidt
Carolin Schmidt
🎯 Schwerpunkte: Life Transitions (Übergänge), Stress- & Selbstmanagement, Resilienz, Konfliktbewältigung
🗣️ Sprachen / Languages: Deutsch 🇩🇪, English 🇬🇧
"Es gilt zu entdecken, was man bereits fühlt, aber noch nicht weiß"
Aus der Sozialen Arbeit kommend, widme ich mich nun als Coach um individuelle Anliegen, um Frauen dabei zu unterstützen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und somit einen Weg aus der Stagnation zu finden. Insbesondere in herausfordernden Situationen oder Konflikten kann es schwierig sein, geeignete Lösungen für sich selbst finden. Ich begleite dich gerne dabei, einen Überblick zu gewinnen, neue Gedanken zuzulassen, konkrete Schritte herauszuarbeiten und zu evaluieren, was für dich funktioniert.
Erstgespräch
Erstgespräch
Kostenloses 15-minütiges Erstgespräch - der ideale Einstieg, um sich kennenzulernen und Klarheit darüber zu gewinnen, ob dieses Coaching zu dir passt.
Standard Paket
Standard Paket
5 Coachingsitzungen á 60 Minuten und ein kostenloses 15-minütges Erstgespräch via Zoom + Zugriff zu Arbeitsmaterial
Premium Paket
Premium Paket
10 Coachingsitzungen á 60 Minuten und ein kostenloses 15-münitges Erstgespräch via Zoom + Zugriff zu Arbeitsblättern + Support (Möglichkeit für zwei Telefonkontakte á 15 Minuten + Möglichkeit eines Follow-up Gesprächs á 30 Minuten)
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