Etwas in deinem Leben verändert sich.

Finde deinen Anker für das, was als Nächstes kommt.

Coaching für Frauen in Lebensphasen des Wandels, bei beruflicher Neuorientierung, Überforderung und persönlicher Neuausrichtung.

Zwischen Beruf, Familie, Beziehungen und den Erwartungen anderer bleibt eine Person oft auf der Strecke: du selbst.

AnkerMomente begleitet Frauen durch persönliche und berufliche Veränderungsphasen – wenn alte Rollen nicht mehr passen, du dich selbst dabei vielleicht verloren hast und der nächste Schritt noch nicht klar ist.

Du musst nicht schon wissen, was du brauchst. Wir helfen dir, es herauszufinden.

Kostenlos · unverbindlich · ca. 2 Minuten

ERKENNST DU DICH WIEDER?

Vielleicht funktioniert nach aussen noch alles. Aber innerlich fühlt es sich anders an.

Ich funktioniere nur noch.

Du kümmerst dich um alle anderen, hältst alles zusammen und hast trotzdem das Gefühl, nie genug zu tun.

Du möchtest wieder mehr Energie, Ruhe und Raum für dich.

Ich weiss, dass sich etwas verändern muss – aber nicht was.

Dein bisheriges Leben passt nicht mehr richtig. Vielleicht hat sich beruflich, familiär oder persönlich etwas verändert.

Du suchst Orientierung für das, was als Nächstes kommt.

Ich kann nicht mehr alles gleichzeitig tragen.

Mental Load, Erwartungen und Verantwortung sind zu viel geworden.

Du möchtest lernen, Grenzen zu setzen, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben.

Ich frage mich, was ich eigentlich selbst will.

Vielleicht hast du lange funktioniert, dich angepasst oder Entscheidungen für andere getroffen.

Jetzt möchtest du wieder stärker spüren, was für dich richtig ist.

WAS SICH VERÄNDERN DARF

Von Funktionieren zu bewusster Entscheidung.

Coaching kann dir helfen, aus dem Gefühl des Feststeckens wieder ins Handeln zu kommen.

Nicht indem du noch mehr leisten musst.

Sondern indem du Klarheit darüber gewinnst, was dir wirklich wichtig ist und was dein nächster Schritt sein kann.

Mehr Klarheit

Du verstehst besser, was dich gerade beschäftigt und was du wirklich verändern möchtest.

Gesündere Grenzen

Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Verantwortung nicht automatisch für alles und jeden zu übernehmen.

Mehr Selbstbestimmung

Du triffst Entscheidungen nicht nur danach, was andere von dir erwarten, sondern auch danach, was für dich stimmig ist.

Konkrete nächste Schritte

Aus Gedanken und Überforderung werden konkrete Möglichkeiten, Entscheidungen und nächste Schritte.

FINDE DEINEN ANKER

Du musst nicht wissen, welcher Coach der richtige ist.

Vielleicht weisst du nur:

So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Das reicht als Ausgangspunkt.

Unser Anker-Check hilft dir, deine aktuelle Situation einzuordnen und herauszufinden, welche Art von Unterstützung zu dir passen könnte.

In 4 kurzen Fragen findest du heraus:

• Was dich gerade am meisten beschäftigt

• Was du verändern möchtest

• Welche Art von Unterstützung zu deiner Situation passen könnte

• Welcher Anker bei AnkerMomente für dich interessant sein könnte

Kostenlos · unverbindlich

WOBEI WIR DICH BEGLEITEN

Dein Leben verändert sich. Deine Begleitung darf dazu passen.

Mental Load & Überforderung

Du hast das Gefühl, ständig an alles denken und für alle funktionieren zu müssen.

Wir unterstützen dich dabei, Belastungen sichtbar zu machen, Prioritäten zu setzen und gesündere Grenzen zu entwickeln.

Lebensübergänge & Neuorientierung

Eine Lebensphase geht zu Ende oder etwas Neues beginnt – und du weisst noch nicht genau, wohin es gehen soll.

Wir schaffen Raum für Orientierung, Reflexion und deine nächsten Schritte.

Berufliche Veränderung

Du fragst dich, ob dein beruflicher Weg noch zu dir passt oder möchtest etwas verändern.

Gemeinsam können wir herausfinden, was du möchtest, welche Möglichkeiten du hast und welche Entscheidung sich für dich stimmig anfühlt.

Grenzen & Selbstfürsorge

Du bist für andere da – aber deine eigenen Bedürfnisse kommen häufig zuletzt.

Wir arbeiten daran, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und wieder mehr bei dir anzukommen.

WARUM ANKERMOMENTE?

Weil Veränderung nicht bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Manchmal passt das Leben, das du aufgebaut hast, einfach nicht mehr zu der Person, die du heute bist.

Vielleicht haben sich deine Prioritäten verändert.

Vielleicht bist du erschöpft.

Vielleicht möchtest du beruflich oder persönlich etwas Neues beginnen.

Oder du spürst einfach:

Da ist noch etwas anderes für mich.

AnkerMomente bietet dir einen geschützten Raum, in dem du innehalten, sortieren und herausfinden kannst, was für dich als Nächstes wichtig ist.

Professionelle Begleitung

Unsere Coaches bringen unterschiedliche fachliche Hintergründe und Schwerpunkte mit.

Persönlich statt nach Schema F

Deine Situation ist individuell. Deshalb steht deine persönliche Lebenssituation im Mittelpunkt.

Orientierung statt noch mehr Druck

Du musst nicht schon mit einem fertigen Plan kommen.

Du darfst erst einmal herausfinden, was du brauchst.

METAMORPHOSIS JOURNAL

Ein Brief an dich selbst.

Manchmal besteht der erste Schritt einfach darin, innezuhalten.

Es gibt Momente im Leben, in denen sich etwas in uns zu verändern beginnt.

Eine alte Rolle fühlt sich plötzlich nicht mehr richtig an.
Ein vertrautes Leben fühlt sich auf einmal fremd an.
Und du beginnst, dir Fragen zu stellen, die du dir vorher nie gestellt hast.

Wer bin ich jetzt?
Was möchte ich eigentlich?
Was bin ich bereit, hinter mir zu lassen?
Was könnte auf der anderen Seite auf mich warten?

Genau hier beginnt Metamorphosis Journal.

Jede Woche teilen wir einen Brief an uns selbst – einen kleinen Moment der Reflexion für Frauen, die sich zwischen dem befinden, wer sie waren, und der Frau, die sie gerade werden.

UNSERE COACHES

Unterschiedliche Schwerpunkte. Eine gemeinsame Idee.

Bei AnkerMomente findest du Coaches mit unterschiedlichen fachlichen Schwerpunkten – von Mental Load und beruflicher Veränderung bis hin zu Neuorientierung, Selbstfürsorge und persönlichen Lebensübergängen.

ANDRA BOTEAN

Arbeits- & Organisationspsychologin & Coach

Schwerpunkte:

Lebensübergänge · Karriere & Beruf · Mental Load · Stressmanagement · gesunde Abgrenzung

PASSENDE BEGLEITUNG ENTDECKEN

CAROLIN SCHMIDT

Coach

Schwerpunkte:

Lebensübergänge · Stress- & Selbstmanagement · Resilienz · Konfliktbewältigung

PASSENDE BEGLEITUNG ENTDECKEN

SABINE NORIEN HAAS-KÜHLE

Diplompädagogin · Systemische Beraterin · Coach & Energetische Begleiterin

Schwerpunkte:

Persönlichkeitsentwicklung · Lebensübergänge & Neuorientierung · Beziehungen & Kommunikation · Selbstfürsorge · innere Orientierung

PASSENDE BEGLEITUNG ENTDECKEN

REGINA MAIERHÖFER

Diplom-Sozialpädagogin · Systemische Beraterin & Supervisorin

Schwerpunkte:

Mental Load · persönliche und berufliche Veränderung · Stress

PASSENDE BEGLEITUNG ENTDECKEN

WAS DARF SICH FÜR DICH VERÄNDERN?

Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Antworten.

Vielleicht brauchst du zuerst einen Moment, in dem du innehalten kannst.

Um zu erkennen:

Was ist gerade eigentlich los?

Was brauche ich?

Und was möchte ich verändern?

Genau dafür gibt es AnkerMomente.

Kostenlos · unverbindlich · ca. 2 Minuten

FAQ

Muss ich schon genau wissen, was ich verändern möchte?

Nein.

Du kannst auch dann starten, wenn du nur weisst, dass sich etwas verändern soll, aber noch nicht genau weisst, was.

Muss ich vorher wissen, welcher Coach zu mir passt?

Nein.

Genau dabei möchten wir dir helfen. Über den Anker-Check kannst du deine aktuelle Situation zunächst einordnen und herausfinden, welche Art von Begleitung zu dir passen könnte.

Wie funktioniert das Coaching?

Das hängt vom jeweiligen Coach und Angebot ab. Die Coaching-Sitzungen finden online statt und werden individuell auf deine Situation und deine Ziele ausgerichtet.

Was kostet das Coaching?

Die Preise findest du bei den jeweiligen Coaching-Angeboten auf der Seite „Finde deinen Anker“.

Muss ich direkt ein Coaching-Paket buchen?

Nein.

Wenn du noch unsicher bist, kannst du zunächst ein unverbindliches Erstgespräch mit einem Coach vereinbaren.

Du musst nicht wissen, was du brauchst.

Du musst nur den ersten Schritt machen.

Finde heraus, welcher Anker zu deiner aktuellen Lebenssituation passen könnte.

Kostenlos · unverbindlich · ca. 2 Minuten